ヤーナリズム

ヤーナリズムは、腰を動かすエクササイズです。腰を左右に、前後に動かし、回すことで、ウエストだけではなく、体重までダウンするのです。ヤーナリズムのDVDには、日本限定のベリーダンスを使ったエクササイズがついてくるんです。

ウエストのサイズダウンだけでなく体重も

すっきりくびれる！とヒットのヤーナリズムは、お笑いタレントのくわばたりえが実践して、効果を実証したエクササイズです。ヤーナリズムのDVDは、国内販売数300万枚を突破する人気なのです。

ヤーナリズムは、コアリズムのテイストを取り入れているので、腰を前後に動かすコアラテラル、腰を前後に振る、コアフレクション、こしを回転させるコアローテーションの3つの動きだけで、腰はくびれるんです。「くびれへんはずないねん」とくわばたりえも言っています。

くわばたりえは、およそ10週間で、ウエストが-15.7㎝、ヒップが‐11.2㎝、体重が－9.3㎏もの結果を残したんです。ウエストの引き締め効果だけじゃなくって、63.5㎏あった体重が、なんと54.2㎏にまで落ちたんです。

セクシーなベリーダンスも

ヤーナリズムは、DVDを見ながら、一緒に身体を動かしてエクササイズするだけです。

ヤーナリズムは、基本はラテンダンス、ヒップホップダンス、ディスコダンスの3つのダンスを使ってエクササイズするのですが、日本版にだけ、特別ボーナスで、ベリーダンスのDVDがついてくるんです。腰を振りながら回す、セクシーな動きのベリーダンスは、腰を回転させる動きで脂肪を燃焼するんだそうです。ヤーナリズムは、とにかく腰を動かすことにあります。

ダンスをしたことがない人でも、ヤーナリズムのDVDを実践すれば、ベリーダンスの動きもマスターできるかもしれません。