ヤーナリズム

ヤーナリズムとは、くわばたりえが産後太りの解消に成功したエクササイズのプログラムです。4枚組みのDVDのセットで、ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスの4種類のダンスを楽しみながらエクササイズすることができます。

ヤーナリズムとは

ヤーナリズムとは、くわばたりえが産後太りの解消に成功したエクササイズのプログラムを収録した4枚組みのDVDセットです。
出産前にもコアリズムを実践したことで、ウエスト周りのシェイプアップに成功していますが、ヤーナリズムはこのコアリズムの進化版といえます。
ヤーナリズムではラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスの4種類のダンスを楽しみながらエクササイズできます。これが飽きずに続けられる秘密のようです。
始めのうちはダンス独特の動きに慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、マスターしてしまえばヤーナリズムを楽しむことができるようになります。

ヤーナリズム、くわばたりえ実践結果

くわばたりえはコアリズムを実践したことで見事なくびれを披露して話題になりましたが、出産により以前の体系に戻ってしまったそうです。
そこでヤーナリズムを実践したところ、体重は18.5kgも減り、自慢のくびれも見事に復活したそうです。
ヤーナリズム開始前は80.2cmあったウエストが、72日間の実践で64.5cm、となり-15.7cmものシェイプアップに成功しています。この結果はダイエットに関心がある女性にとって大きな衝撃となったようです。
4枚組みの各DVDには10分のプログラムが3本収録されています。
まとまった時間が取れない方でも、10分のプログラムであればちょっとした合間でできるので、エクササイズをしながら気分転換することができます。