ヤーナリズム

コアリズムの進化バージョン、ヤーナリズム。くわばたりえが産後太りを解消したことでも有名です。1レッスン10分という短さで、時間に余裕がない人や飽きやすい人も続けやすいエクササイズDVDです。

ヤーナリズムとは

人気女芸人くわばたりえが美しく痩せたことでも話題になったコアリズムの進化バージョンがヤーナリズムです。4つのダンスで楽しく引き締めるエクササイズDVDです。しかもコアリズムよりも簡単で楽しいと言うことです。

仕事や家事で忙しい女性や子育てで時間がないママも飽きずに続けられるように構成されているということです。産後太りですっかりリバウンドした感ありのくわばたりえも、子育てをしながら実践していたようです。

公式ホームページの腰のくびれをはじめ全身のビフォーアフター写真を見れば、その効果がわかると思います。サンプル動画もあるので、興味のある人はのぞいてみてはどうでしょうか。

ブログで効果を見よう

ヤーナリズムを実践している人のブログもたくさん存在しますので、経過やビフォーアフター、やってみた感想などを知りたい人はインターネットで検索してみるといいと思います。

腰をまわしたり振ることが中心のダンスが多いようですが、実際にやってみると腰だけでなく二の腕や背中にもきくとのことで、10分のレッスンでからだもホカホカになるということでした。

コアリズムは1レッスン40分だったところをヤーナリズムは10分なので、時間がない人や飽きやすい人にもぴったりだと言えそうですね。じわじわと効果が出てきたという人もいれば、ウエストマイナス10センチに成功した人もいるということなので、効果は本物のようですね。目標を決めてやると、より継続できそうですね。